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sanxxxxxは何者で、何を成すのか?

わたくし自身がこの問いの答えを見つけながら、同じく悩める方へのきっかけになればと。

FFS理論

5つの因子のうち、上位3つ。

E:保全
B:受容性
C:拡散性

最近、ストレスを感じており、
まさにこの因子が反応しているようだ。

内面で生じる思考傾向として、
・失敗しないように、
・周囲と軋轢が生じないように、
・人からどう思われるか、
・必要とされたい
・ひとりぼっち、孤独感
・役に立てない自分は価値がない
・確固たる軸がない
など、ドンピシャに当てはまる。

いまはダウンローディングでぐるぐるしてしまっている。

まずは
自己受容する
人の役に立っていると実感する
何を大事にしたいかを内省する
そして、
ひとつひとつ受け入れ、手放すしかない。