U的瞑想

新たな技のやり方を伝授いただいた！

１回の瞑想で、Uの谷をくぐり、

VOC発見、新しい自分と出会えるという、

お手軽ながら、画期的。

瞑想はいきなり呼吸に集中し、いまここにいる。

だけじゃない。

昨日、今日で沸き上がってきたのは、

VOC：薄情、小さい男

新しい自分：寄り添う人、あったかい人

で、そういう選択して立った。ということです。

瞑想は心のハミガキ。という名言もあり、

習慣化し、モノにしていきます。