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sanxxxxxは何者で、何を成すのか?

わたくし自身がこの問いの答えを見つけながら、同じく悩める方へのきっかけになればと。

U的瞑想

新たな技のやり方を伝授いただいた!

 

1回の瞑想で、Uの谷をくぐり、

VOC発見、新しい自分と出会えるという、

お手軽ながら、画期的。

 

瞑想はいきなり呼吸に集中し、いまここにいる。

だけじゃない。

 

昨日、今日で沸き上がってきたのは、

VOC:薄情、小さい男

新しい自分:寄り添う人、あったかい人

で、そういう選択して立った。ということです。

 

瞑想は心のハミガキ。という名言もあり、

習慣化し、モノにしていきます。